В Екатеринбурге проходят лекции по профилактике деменции

     14 и 21 сентября 2023 года в рамках Школы пожилого возраста по направлению «Активное долголетие» в ГАУ «КЦСОН Октябрьского района г. Екатеринбурга» прошли лекции и практикумы для старшего поколения на тему «Когнитивное здоровье». Занятия проведены волонтёрами экосистемы «СБЕР» в рамках благотворительного проекта «Деменция.нет».

     Данный комплекс мероприятий ориентирован на широкую аудиторию участников, в ходе проекта проводятся встречи по профилактике деменции, тестирование и тренинги для сохранения когнитивного здоровья и многое другое.

     Для активных старших жителей Екатеринбурга обе лекционные встречи были посвящены теме «Как поддерживать когнитивное здоровье?».
В данном посте, мы публикуем несколько тезисов - полезных советов, которые были озвучены на мероприятиях:

1. Практикуйте активное запоминание
Регулярно проверяйте себя на знание информации, которую вы хотите запомнить, а не просто пассивно просматривайте её!

2. Хорошо питайтесь
Определённые продукты благотворно влияют на работу мозга

3. Хорошо высыпайтесь
Сон необходим для закрепления воспоминаний!

4. Занимайтесь спортом
Доказано, что регулярная физическая активность улучшает память и в целом когнитивные функции.

     Главное, о чем узнали участники, что любая новая деятельность и знания, это один из способов профилактики когнитивных нарушений. По мнению участников «это очень полезное и нужное мероприятие, ведь подобной практики пенсионерам не хватает».

     Стоит отметить, что лекционно-практические, досуговые и иные мероприятия, проводимые в период с конца августа по октябрь, приурочены к Месячнику пенсионера в Свердловской области и направлены на поддержание социальной активности людей старшего поколения.